Świat emocji i radzenie sobie ze stresem

Wszystkie emocje są nam potrzebne – nie istnieje podział na dobre i złe, warto rozpatrywać je bardziej w kontekście poziomu przyjemności płynącej z ich przeżywania. Uczestnicy podczas warsztatu przedyskutują funkcje emocji takich jak radość, złość, czy smutek. Dowiedzą się po co jest nam wszystkim stres, jak konstruktywnie go wykorzystywać oraz jak można sobie z nim radzić.

Po warsztacie Nastolatek:

• Zna funkcje podstawowych emocji
• Wie czym i po co jest stres oraz rozpoznaje jego rodzaje
• poznać korzyści płynące z mobilizującej funkcji stresu
• Zna strategie radzenia sobie ze stresem i potrafi rozpoznać jaką stosuje
• Posiada narzędzia do konstruktywnego wyrażania złości
• Zna metody relaksacji i potrafi je zastosować